美しい状態

先生のポーズは綺麗だね、と皆様からお言葉を頂きます。

ありがとうございます

 

ポーズが綺麗に見えるってどういうことなのか??

 

呼吸が浅いままポーズとしようとすると

筋肉を使って、力を使って、全身力技の連続になります。

さらにガチガチに硬くした筋肉は関節の可動域を少なくさせてしまいます。

 

ということは、力で制することとは違いますね。

 

ヨガのアサナは最終形がよく写真で見ることはできますが

それが全ての方にとっていい状態とは限らず、

美しい気持ちよさそうなアサナは人それぞれです。

 

力で制したアサナは苦しそうであちらこちらに負担がかかっています。

呼吸とカラダが同調して力をかけすぎずに

心地の良い深さのポーズをヨガの度に探してみると

楽で氣が巡る状態のアサナを感じることができるのではないかなと思います

 

そうすると、少しずつ美しいアサナに近づくのじゃないかなと

日々、皆様とヨガを共有しながら思ったりします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です