集中力や心の余裕

毎週お伺いしています、横浜オフィスへの出張レッスン。

既に皆さま開始すぐから様々な気づきや変化を感じてくださっています。

 

初めての方々はまず身体の強張りに驚くようです。

想像を遥かに超えるギシギシ感についつい、ウ〜とかウア〜とか苦しそうで(^〜^;)

「ここが痛い!そこも痛い!」と知らなかった箇所まで出てきたりして、、、

日々どれだけご自身を酷使しているかやっとそこで気づく。

その気づきでまだ感情が色々動いてきて、心身動きだして

その時間の終わりには あ〜気持ちよかった! ってなります

 

身体は正直なのですぐに反応してくれますね。それを拝見しているだけでとても嬉しい!

 

始まりと終わりでは皆さまのお顔が随分と変化します。

強張りが抜けてお顔が緩むのでしょう、

優しい表情になっていてこちらまで心がふんわり解けていきます。

 

そんな時をご一緒に過ごすことで ヨガって素晴らしい とまた改めて感じることができます。

 

ヨガで心身回復するとストレスが緩和されて情報でいっぱいな頭の中が整理されて集中力がアップします。

集中せずに長い時間残業をしてしまう事って少なくないと思います。

ヨガなんて、時間がとれない、もったいない、と思っている仕事人の方々はとても多いですが、

その少しの時間で頭の中がクリーニングされて必要な事を短時間でできることが最終的にはとても効率のいい循環を生むのではないかと思います。

お仕事への反映だけでなく日々の生活や、人間関係など頭の中がスッキリ余裕があると

湧いてくる感情に対してもご自身を冷静に観察することができます。

ヨガをすることは日々の限られた時間を有意義に使うためにとても適した方法だと思っています。

苦しい循環から解放しましょう!

 

出張レッスンはスペースが確保できれば個人宅もお伺いできます。

例えば仲間うちで公民館をご用意して頂くなども。

 

詳細は出張ページでご確認頂けます

http://calmsea.org/出張ヨガについて/

 

不安な事や疑問点などございましたらお気軽にお問い合わせください⭐︎

 

 

睡眠の質が変わる、

朝の寝起きが楽、

などのお声も頂いてます(^ー^)

 

靴下の穴あき頻度が減った件

なんのことやら?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

日常生活でとても重要なこと。

 

プライベートレッスンで来てくださっているご夫婦の旦那さまの靴下の件。

 

奥様は以前からヨガをされていて、2年前から旦那さまをお誘いになり

お二人で今いらして頂いています。

 

先日、

そういえば、靴下の穴があまり開かなくなったよね

いつも10足パックとかで買わないとすぐ穴あいちゃって

でも最近は捨てる頻度が全然減ったね

 

とお話くださいました。

!?なんと!?すばらしい!と私はつい大きめの声で。。。

 

靴下の穴が開くということは、少なからず身体の偏りで変な歩き方になっていますね。

よく参考にするのは靴の踵の減り具合ですが靴下も同様です。

踵が妙に薄く擦れたり、親指のところだけ頻繁に穴空いたり

人によって様々ですが重心のかけかたや足の詰まり方で指が上向いてしまったり

色んなことで色んなところに穴が開きます。

 

旦那さまもヨガを始める前は靴下の指先にすぐ穴が開いてしまっていたようです。

だけれど、こちらに来て頂いてからはそれがだいぶ減って

歩くのが楽になった気がする、とおっしゃっています。

 

すばらしい!!

 

歩くのが楽になったという事は重心がとれやすく整ってきたということ、前より。

旦那さまの内側でどんな変化が起こったのかはわかりません。

身体が変わったのか?意識自体が変わったのか?

どちらにせよ 靴下の穴あき頻度が減った件 は素晴らしい変容だったということです。

 

 

ヨガの影響、変化は様々ですが何かしら必ず皆さまに現れてきます。

目的としていない変化かもしれないし、思ったように変身したかもしれません。

だけれど、どれもこれもヨガを続けることでご自身がもたらした素晴らしい結果です。

既に始めていらっしゃる方はこれからも続けて頂きたいし

これから始めようとされてる方は是非今すぐ腰を上げて頂きたいと思います(^ー^)